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无救之路？从网赌的毒瘤中走出来的方法
“或许只有被网赌深深伤害过的人，才能真正理解这个游戏对人们生活和家庭造成的摧残。” 网络上，有很多类似这种话语，我们也可以想象：将通宵的赌战做成“风骚视频”，将破产的钱财当成“费用”军团战斗玩闹到底……对于那些没有接触过网赌的人来说，这似乎是在玩游戏、可以通过一定方法在网络中“扩大自己的存在感”。但是，这却不过是一种伪造的现实世界，这个世界奉化的不过是欺骗人们钱财和时间，将他们的生活和家庭置于绝境之下。
可见，网赌是一种非常危险的行为，即便我们在墙外嗤之以鼻，仍然有很多人被诱惑去参与，甚至沉迷不已。许多故事都描绘了关于网赌的灰色地带，比如人们欲望的暴涨、快感的瘾头成瘾、债务的累累高额以及物质的极度匮乏都是其后症状之一。而如果不能及时地实施制度性改革，整个情况还会继续恶化。
那么，是否意味着网赌者的人生也已不能挽回，成为了“无救之路”？ 答案是否定的。即便人们在迷茫中无法找到出路，仍有许多机会给人们重塑自己，重返正常的生活状态。接下来，本文将带领读者一起探讨，如何从网赌的毒瘤中走出来。
一、了解游戏规则和潜在风险
如果一个人对网赌的游戏规则和潜在风险一无所知，就很容易被夸张的广告诱惑，而没有意识到危害。如此一来，对这个人的行为增加了极大的风险。了解游戏规则和风险最好的方法是通过教育和信息共享。这方面的资源包括：网赌的历史及其发展、调查报告和数据、草间神社、课程、新闻报道和学术研究等等。在网上搜索“网赌危害”的关键词，可以找到大量的网站内容和线上课程，包括“赌场的模拟软件”和提供赌博匿名资助和其他帮助的在线社区等等。
二、纠正不良的行为和心理
对于沉迷于网赌的人，改变行为和心理是挑战性极大的一项任务。为了避免满足自己的快感以及因债务带来的发泄效应，沉迷网赌的人总是自我贬损、无法远离自己的痛苦。因此，在切断与网赌相关的行为之前，需要先解决内在的身心问题。这包括寻求专业帮助：寻求当地药物滥用和心理健康服务，接受个体和群体治疗、加入ANON等匿名群组等等。
除了内在的身心问题解决之后，还需要寻找逐步撤离网赌的方法，例如：制订一个明确的计划以帮助自己停止网赌、控制自己的支出和娱乐时间、规定自己不参加网赌行为的特定日期等。排除那些带有赌博意味的事物，开始培养新的健康兴趣、增加自我认知以及结交一些志同道合的人来互相支持等等。
三、应用一些科学方法
在现代社会，科学方法能够为我们解决我们所面临的各种人类问题，而从网赌中走出恢复正常生活的问题也不例外。具体方法如下：
1、促进自我控制能力的发展：网赌常常在空气中流行考验人们的自控力，而 这一点在大脑发育期尤为严重。通过一些调节、分析和在全身和大脑内拥有平和的情绪体验来提高自己的自我控制能力，如注意力训练、冥想和瑜伽等等。
2、通过协助进行创意工作来达到消遣的目的：一般来说，参与网赌的他们都属于新奇探求型人格的人类，因此这些人通常善于发掘问题所在并根据其信息快速决策思考。因此，他们如果能够通过提高自己的学习兴趣、开发一些新的思维习惯，来避免进行网赌行为，人们所看待的瘾头风险将会变得较为低。还可以让自己更加努力地去做意义性的工作，例如：开发新的软件、写作、绘画、建造竞技场、构建组织、创造艺术作品等等。
3、参与社群：适当地参与社交网络并与其他人互动有助于增强社会支持，让您知道自己能获得帮助，也为了他人的安全和恢复而变得更有动力。
四、寻求支持者和依据系统资源
网赌可能带给人们的危害是深远的，需要真正的支持来摆脱它的毒瘤。与亲朋好友分享您的问题 (确定他们对您的支持并取得帮助)，或在支持板块或与患者讨论区联络一下。如 Anon的在线匿名赌博资助群组等，在寻求匿名支持附近或依靠系统提供的心理或 counseling资源等的情况下，您可以都去尽可能多地与他们联系、谈论、交流。与人们分享您的挑战、寻求帮助、寻找新的信息和刺激可以帮助他们摆脱孤独感，从而造成按兵不动的情况
总体而言，作为网络之一，网赌虽然在人们无数次的关注和讨论之中，但这并不意味着它们的危害一定会随事实而定。对于沉迷于网赌的人们，要注意进行教育和适当的行为引导。此外，建议在开始治疗之前先切换对个人的内在自我管理
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发表于 2025-12-17 09:13
